从简单到有深度，每个题目都配有练习提示
以下 10 个题目按照难度分为三个等级。建议从难度一星开始，每个题目至少练习 2 次：第一次用三段式结构写出来再讲，第二次脱稿即兴讲。
每个题目都给了你"思路引导"，帮你快速找到切入点。但不要被引导框住——你自己的想法才是最珍贵的。
思路引导：这本书讲了一个什么故事？你是什么时候读的？哪个角色或哪句话让你印象最深？这本书改变了你的什么想法？
推荐框架：叙事型（书名 → 内容简介 → 最打动你的地方 → 你的感悟）
思路引导：这个朋友是谁？你们之间发生了什么事？他/她说了什么或做了什么让你学到了东西？现在你怎么看这件事？
推荐框架：叙事型 + 感悟（人物 → 事件 → 学到的东西 → 对现在的影响）
思路引导：这个人是名人还是身边人？他/她做了什么让你敬佩？他身上有什么品质是别人没有的？你想成为像他/她那样的人吗？
推荐框架：三段式（观点：我敬佩 ×× → 理由 1、2、3 → 例子 → 总结）
思路引导：三年前你是什么状态？那时候有什么遗憾或者错过的机会？如果重来一次，具体会改变什么？但现在回头看，那些"错误"是不是也让你成长了？
推荐框架：叙事型 + 反思（三年前的状态 → 想改变的事 → 为什么 → 现在的感悟）
思路引导：手机带来的好处（查资料、和父母联系、放松娱乐）vs 弊端（分散注意力、近视、减少面对面社交）。你支持哪一边？为什么？有没有你亲身经历的例子？
推荐框架：观点型（立场 → 理由 1、2、3 → 反面观点的回应 → 总结）
思路引导：你经历过什么失败？（考试失利、比赛被淘汰、被朋友误解……都算）当时的心情是怎样的？你怎么走过来的？现在回头看，这次失败让你变得更好了吗？
推荐框架：叙事型（失败事件 → 当时感受 → 反思过程 → 学到的东西 → 对听众的启示）
大家好。我想问大家一个问题：你们猜我这个学期数学考了多少分？——42 分。满分 120，我考了 42 分。换算一下就是百分制的 35 分。不及格里的不及格。
拿到成绩单那天，我第一个反应不是难过，是害怕。怕回家给我妈看。那天放学我故意走得很慢，平常二十分钟的路走了四十分钟。到了家门口，我掏出成绩单又塞回去，掏出来又塞回去——反复了五六次。
最后我进去了。我妈看了成绩单，没有骂我。她沉默了很久，然后说了一句话——"你自己觉得问题出在哪？"
这句话比骂我一顿还难受。因为如果她骂我，我还可以发脾气、可以顶嘴、可以把责任推给老师教得不好。但她没有给我这个台阶。她让我自己回答。
那天晚上我躺床上想了很久。问题出在哪？不是老师的问题，不是题目太难——是我自己。我平时做作业，遇到不会的题就看答案，看完就说"哦我懂了"，其实根本没懂。考试前我做了三张模拟卷，做错的题目我只看了一遍答案就过了，没有重新做一遍。我以为自己很努力，但那都是假努力。
第二天我做了一个决定——把所有做错的题抄到一个本子上，不看答案，重新做一遍。结果你猜怎么着？二十道错题，不看答案我能独立做出来的只有五道。五道！也就是说剩下十五道我根本不是真的会。
从那天起，我给自己定了一条规矩：看答案看懂不算懂，能独立做出来才算懂。一个月后的月考，我数学考了 68 分——提高了 26 分。68 分依然不算好，很多同学考八九十分，但我一点也不难过。因为我知道这是我自己做出来的分，每一分都是真的。
所以 42 分这件事教会了我什么？它教会我两样东西。
第一，失败不丢脸，假装努力才丢脸。你骗得了老师、骗得了家长，但你骗不了考试卷子。
第二，进步不需要完美。从 42 到 68 只进步了 26 分，在学霸看来可能不值一提。但对我来说，这 26 分代表一个很重要的东西——我向自己证明了我不是"数学不行"，我只是以前的方法不对。
如果今天有同学也经历了考试失利，或者在其他事情上遭遇了失败——我想对你说，一次失败不等于你是个失败的人。失败只是一封写得比较直接的信，它在告诉你："嘿，换个方法试试。"拆开这封信，读它的内容，然后换条路走。仅此而已。
谢谢大家。
思路引导：初中生面临的压力有哪些？（学业、家长期望、同伴比较……）你是怎么扛过来的？有没有一些对自己有用的减压方法？你想对其他正在压力中的同学说什么？
推荐框架：说服型（压力是什么 → 我的应对方法 → 这些方法为什么有效 → 给大家的建议）
思路引导：你想改变什么规定？（校服、作业量、课间时间、手机管理……）这个规定现在有什么不合理之处？你建议改成什么样子？改变后会带来什么好处？
推荐框架：说服型（现状问题 → 改变方案 → 好处 → 回应可能的反对意见）
思路引导：先定义"真正的朋友"是什么——是在你需要时帮你的人？是敢对你说真话的人？还是即使很久不见也不会陌生的人？讲一个你和朋友之间的故事来证明你的定义。注意：不要讲"我的朋友对我很好"这种笼统的话，要讲具体的事。
推荐框架：定义型（定义观点 → 故事证明 → 反面对比 → 总结升华）
思路引导：这个"梦想"不一定要很宏大——可以是考上理想高中、学会弹吉他、暑假去一次海边……关键是真。你什么时候开始有这个梦想的？为什么这个梦想对你有意义？你为它做了什么努力？遇到什么困难？你觉得最终能实现吗？
推荐框架：叙事型 + 情感型（梦想是什么 → 为什么有这个梦想 → 做了什么努力 → 遇到的困难 → 现在的决心）
第 10 题是一个很好的"个人标志性演讲"题目。建议你认真准备，反复打磨，它可以成为你随时拿出来讲的代表作。