书籍、视频、日常积累——好工具让你的学习事半功倍
| 书名 | 作者 | 为什么推荐 |
|---|---|---|
| 《演讲的力量》 | 克里斯·安德森 | TED 掌门人亲自写的演讲指南。用大量真实 TED 案例讲解如何做好一个演讲，通俗易懂，是最适合入门的一本书。 |
| 《谁说你不能演讲》 | 程龙 | 专门写给普通人看的演讲书，轻松幽默，有很多实用的套路和模板。 |
| 书名 | 作者 | 为什么推荐 |
|---|---|---|
| 《高效演讲》 | 彼得·迈尔斯 | 非常系统的方法论。从准备到呈现，每一步都有具体指导，适合想认真提升的人。 |
| 《即兴演讲》 | 朱迪思·汉弗莱 | 专门训练即兴表达能力。教你怎么在任何场合快速组织语言，对面试、课堂发言特别有用。 |
| 《沟通的艺术》 | 罗纳德·阿德勒 | 经典的沟通学教材，稍厚，但内容全面。如果想深入了解人际沟通的原理，这本是必读。 |
| 书名 | 作者 | 为什么推荐 |
|---|---|---|
| 《故事力》 | 高琳 | 专门讲怎么用故事影响他人。好演讲的核心是好故事，这本书教你怎么构建一个好故事。 |
| 《非暴力沟通》 | 马歇尔·卢森堡 | 表达的最终目的是和人沟通。这本书教你如何真诚地表达自己、理解他人。 |
不用一次全买。建议先买《演讲的力量》和《即兴演讲》，一本打基础，一本练实战。
TED 是全球最知名的演讲平台，每个演讲约 10-18 分钟，话题涵盖科技、教育、心理、艺术等各个领域。在 bilibili 搜索"TED 演讲"即可找到大量带中文字幕的资源。
推荐观看方法：
| 节目 | 特点 |
|---|---|
| 《超级演说家》 | 国内最知名的演讲比赛节目，选手来自各行各业，风格多样，很有参考价值 |
| 《主持人大赛》 | 看专业主持人怎么组织语言、应对突发情况，对即兴表达很有启发 |
| 《脱口秀大会》 | 如果想学幽默表达，这是很好的素材库。学习怎么把日常小事讲得有趣 |
| 《奇葩说》 | 辩论类综艺，看选手如何从不同角度论证一个观点，对逻辑思维帮助很大 |
以下是一些值得反复观看的经典演讲，搜索标题即可找到：
准备一个口袋大小的本子（或者用手机备忘录），随时记录：别人说的让你印象深刻的一句话、书里看到的好段落、生活中的小故事、有趣的数据。每周花 5 分钟回顾整理。
每周记录一次：这周谁说的话让你印象最深？他/她是怎么说的？你从中学到了什么表达技巧？
把你最喜欢的句子、名言、比喻收集在一起。当你在演讲中需要"点睛之笔"时，翻翻这个库。
好口才需要"肚子里有货"。以下类型的课外书对表达帮助最大：